Listas de preparación
Lista: montar un rincón de fitness en casa
Las medidas y precauciones antes de instalar una cinta de correr, una bicicleta, un remo o pesas.
Marca los puntos a medida que preparas. No se guarda nada: descarga o imprime la lista para conservarla.
Medidas
Qué prever
Lista de puntos que prever y comprobar, sin marcas ni compatibilidad garantizada: cada elemento se comprueba en el manual y en las características reales del equipo.
Cálculo hecho en este dispositivo: no se envía ni se guarda nada y no hace falta ninguna cuenta.
Otras herramientas
Todas las herramientas ↗- Espacio ocupado con holgurasSofá, mesa, cama, cinta de correr, billar, camilla, puesto de trabajo: suma a las medidas del objeto las holguras necesarias en cada lado para conocer el espacio real que prever.Abrir la herramienta ↗
- Longitud de una rampa según la pendienteRampa de acceso para silla de ruedas, rampa de carga de un remolque o una furgoneta: la altura que salvar y la pendiente elegida dan la longitud en planta, la longitud de la rampa y el ángulo.Abrir la herramienta ↗
- Conversor de ritmo y velocidad (cinta de correr)Pasa de una velocidad en km/h a un ritmo en minutos por kilómetro, y al revés; con una distancia, obtén el tiempo. Práctico para ajustar una cinta de correr en km/h o en mph.Abrir la herramienta ↗
- Estimación de la repetición máxima (1RM)Estima tu carga máxima en una repetición a partir de una serie realizada (carga y repeticiones, hasta 10), con las fórmulas de Epley y Brzycki, sin probar la carga máxima.Abrir la herramienta ↗